ספרים לחגים, ספרים…

חודש החגים בפתח, ימי המסכים עומדים להצטמצם, קבלו לקראת החגים המלצות לספרים שינעימו לכם את ימי החג וחול המועד.

המלצות לספרי ילדים, מבוגרים, ואפילו ספר בישול שכל אחד יוכל להנות במטבח שלו.

ספרים המתנה המושלמת עם משמעות ותוכן, אנשי הספר שמעריכים את המילה הכתובה ישמחו תמיד לספר טוב שיעמיק ויכוון וגם ישמח.

עולם הספרים הוא עצום, המגוון רחב, השקיעו מעט מחשבה והתאימו את הספר למקבל. 

סבתא שלי ואני

אֵצֶל סַבְתָא אֵין אַחַר כְָך,

אֵין מָחָר וְאֵין אּולַי.

יֵש רַק אֹותִי – וְדַי.

הַּקֶשֶרּ בֵין סַבְתָא לִנְכָדֶיהָ הּוא קֶשֶר מְיּוחָד.

לְסַבְּתָא יֵש בְדֶרְֶך כְלָל יֹותֵר זְמַן וְסַבְלָנּות מֵאֲשֶר לַהֹורִים,

וְגַם יֹותֵר חֵשֶק לְפַנֵק. אֶלְעָד הַּקָטָן מְסַפֵר כָאן עַל סַבְּתָא שֶּלֹו,

שֶאֶצְלָּה הָיָה לֹו הֲכִי כֵיף בָעֹולָם.

מורן סמואל, ספורטאית ומדליסטית פראלימפית בענף החתירה בסירה

(ובעברה גם שחקנית כדורסל)

היא פיזיותרפיסטית התפתחותית ובעלת תואר שני בחינוך והתפתחות בגיל הרך.

היא נשואה ללימור ואמא לארד, רום ושגב.

זהו ספרה הראשון, והוא נכתב בהשראת הזכרונות של דודתה –

סבתא של אלעד – עם נכדּה היָקר, שנפטר בטרם עת.

8 מפתחות להצלחה בהתמודדת עם אכילה רגשית

רוב הספרים על אכילה רגשית נוטים להתמקד בדרכים לחזק ריסון עצמי או כיצד לזהות מה מפעיל את האכילה הרגשית.

הגישה הראשונה עלולה להחמיר את הבעיה, ובאחרונה הגורם המפעיל עשוי להשתנות מפעם לפעם. שתי הגישות אינן עוזרות לאכלנים רגשיים להבין מדוע הם מרגישים מחויבים לעשות דבר שאינם רוצים לעשות מלכתחילה. הבנה זו היא המפתח לשינוי ההתנהגות הזאת.

בספר זה מציג דוקטור הווארד ס' פרקס תוכנית מפורטת לשבירת הדפוס שבו האכלן הרגשי נותר עם תחושת אשמה וחרדה לגבי האכילה הלא נכונה שלו, ועם התחייבות מחודשת לדיאטה עד שהמעגל חוזר על עצמו, והאכילה הכפייתית באה שוב לידי ביטוי. כמו כן, הסיבה שביסוד הרצון לזלול בלי רסן והכישורים המעשיים שיכולים לעזור לך ללמוד לשנות את תבנית החשיבה שלך בכל הקשור לדיאטה ולשים קץ לדחף לזלול. מפת הדרכים הזו תעזור לך לשמור על הרגלי אכילה בריאים במשך שנים רבות.

דוקטור הווארד ס' פרקס הוא פסיכולוג קליני בריאותי שעובד ומלמד זה למעלה מעשרים שנה. הוא מתמקד באכילה רגשית ושאר בעיות פסיכולוגיות והתנהגותיות.

הוא מתגורר בשיקגו, אילינוי.

את ספרי הוצאת ספר לכל ניתן להשיג בכל חנויות ורשתות הספרים המובילות